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É melhor ficar mais ou menos pelo meio aí. E, claro, isso assumindo qual você fez um jejum muito prolongado. Porque se você fez 1 jejum intermitente, 16 horas… 18… até 24 horas, eu particularmente nãeste vejo porque fazer nenhuma modificação especial na forma como você come logo depois desse jejum, porque é 1 jejum Ainda mais curto, nesse caso. Entãeste acho qual nenhuma obrigatoriedade especial precisa ser fabricada. Essa observaçãeste sobre cuidado especial seria Ainda mais para jejuns Ainda mais prolongados, na minha opiniãeste, a partir de 2 tempo, como ele falou cinco tempo que é bastante aqui.

Dr. Souto: Então vamos explicar para este privada. Tal é a notícia de que foi gerada, a notícia qual a imprensa britânica publicou. Porém este estudo é um estudo muito sério. É 1 estudo de que… quem é da área da saúde, nós vamos deixar este link. É por um sitio espetacular chamado The NNT. NNT é number necessary to treat, quantas pessoas eu preciso tratar para beneficiar uma. E ele é 1 estudo de que possui, então todas as AS SUAS referências além dessas conclusões de que este Rodrigo leu, te todo um texto, 1 arrazoado. E a questão é: eu sou absolutamente convencido, Rodrigo, de que a FORMATO certa por conduzir as coisas deveria ser exatamente como você falou agora. Porque muitas vezes quando a gente pressiona determinados mfoidicos qual são benefícioáveis a determinadas intervenções… Se a gente chega e diz assim, olha, pessoas de baixo perigo para doença cardiovascular… de que nós estamos falando aqui nãeste é por quem está com stent na coronária, ou em quem já enfartou. Essas são vizinhos de alto perigo e para essas o emprego das estatinas tem 1 beneficio bem elevado. Nós estamos falando para as vizinhos de baixo perigo, qual corresponde a pelo menos 70% de todas as vizinhos que estãeste usando o remédio no mundo atualmente. Quem são essas vizinhos? São pessoas que só possui este colesterol um pouco Cafifa. Este colesterol passou de 200 o médico disse: olha, melhor tomar uma estatina para baixar esse colesterol. Isso corresponde a 70% das pessoas que usam este remfoidio. Pessoas que você coloca na calculadora de risco cardiovascular e o perigo é baixo. Nessas vizinhos, você pergunta para alguns médicos e eles vão dizer: não, contudo tem benefício, reduz o risco. Porém aí você diz: tá, contudo a redução do risco é 0,4%. Aí ele diz Nesse caso: ah, contudo 0,4% são 4 em mil vizinhos, portanto são 40 em 10.000 vizinhos, são 400 em cem.000 vizinhos. Aí, eu a todos os momentos coloco… quando a discussãeste chega nesse ponto, eu digo: tá, e você diz isso pro paciente? Diz para ele o seguinte… Porque a FORMATO de comunicar isso deveria ser a seguinte: a redução do seu perigo pessoal é por 0,4%, ou seja, 217 vizinhos na tua situaçãeste teriam que tomar este remfoidio para que uma delas possua este benefício do evitar este ataque cardíaco nãeste fatal.

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Bom, militares vivem em um regime controlado. A gente sabe, eles comem de entendimento com as diretrizes americanas de alimentação e se exercitam rotineiramente e intensamente, muitas vezes. Ou seja, ESTES militares deveriam ser os melhores modelos possíveis da estratégia do finesse do vida saudável pregada pelos Estados Unidos. E este que a gente está vendo aqui é fato, é este exato oposto, é 1 absoluto desastre o de que vai acontecer. É Muito mais um prego nesse caixãeste das diretrizes padrãeste americanas e, porque nãeste também brasileiras, por você consumir Cafifa carboidrato, todos esses grãos integrais, todo esse Espécie do coisa. Por Ainda mais qual você se exercite, como a gente vê até ESTES militares, isso nãeste consegue anular este efeito negativo causado por essa alimentação que leva as vizinhos a ficarem cada vez Ainda mais obesas. Não é verdade?

Eu fico imaginando quem preferiria atravessar fome para ter um resultado pior tento a opção por reduzir carboidratos com passar fome e tendo um resultado melhor. Aprecie natural… Reduzir para 1 nível de que é elementar. Se for com comida do verdade… Se nãeste for utilizando porcaria… 130 gramas do carboidrato é bastante carboidrato. É praticamente poder comer frutas à vontade, raízes à vontade. E a pessoa ainda vai manter-se dentro do 130 gramas. É difícil. Eu dou como exemplo para as pessoas… Eu a todos os momentos digo… Pense em batata. Para comer 100 gramas de carboidrato em batata eu preciso de meio quilo por batata.

Este momento no nosso Hall da Fama, temos a Daniela A Dani faz o CEDV e é VIP da Tribo Forte a partir de julho. E o relato dela é amplamente lindo! Já fez várias dietas onde passou privações e fome, já foi ‘rata por academia’ mas jamais viu fins como os de que ela tem colhido aqui no Código.

Isso é algo qual me chateia demasiado porque é amplamente esforçeste em vão, isso causa ansiedade, frustraçãeste e em quaisquer casos até depressão entre as mulheres.

Óleo de coco Perfeito. O óleo por coco é excelente porém este sal rosa acho que não é original, como tenho pressãeste alta e usando sal ... rosa original ela Vive estabilizada, porém utilizando esse sal ela subiu novamente. Entãeste portanto acho que não é verdadeiro.

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Obviamente, aquilo que a gente em algum momento fala… Para a pessoa que já está doente, já está obesa, já está diabfoitica… Uma restriçãeste por carboidrato mais severa vai represar 1 resultado mais eficiente. Isso está comprovado. Tem até uma metanálise por 2017 mostrando exatamente isso. Quanto maior a restriçãeste, maior este Porreiro resultado. Porém, para Teor populacionais, esse é este Genero por estudo qual mostra… Intervenções leves, do Espécie… Vamos diminuir esse excesso de pão. Esse Empreendimento por ficar achando que o pão integral é bem melhor do de que este pão natural. Simplesmente diminua este pãeste. Diminua este açúcar. Comam mais saladas. Carnes, peixes, aves. Frutas, se quiser. Mas menos pães. Coisas feitas usando farinha, açúcar. Só isso. Só tal intervençãeste link com mais detalhes light já seria um Empreendimento absolutamente fantástico em termos populacionais. Já possui 130 gramas por carboidrato. Para mim isso seria a festa do carboidrato.

Esse tópico é para você qual já está decidido a disparar início ao programa e quer saber como possuí-lo.

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